Après ma séance de Sport je me fais toujours un milchshake protéiné. Pour cela je mixe une banane mûre, du lait de Soja et ma poudre protéinée goût stracciatella... j'adore! et ça me câle aussi pour au moins 2 ou 3 heures. Je présice que ce n'est qu'un encas!